- Сибирский мёд с предгорья Саян - https://24medok.ru -

Питание для роста мышц

Питание для роста мышц
Питание для роста мышц

Натуральный мёд – обязательная часть здорового питания. Питание для роста мышц, так и диета для сжигания жира, должны включать в себя натуральный мёд.

Мёд помогает лучше восстановиться после силовых тренировок, добавляйте 2 -3 ложки в свой послетренировочный белковый коктейль.

Меню для роста мышц

Ограничивайте потребление сахара, сладостей и выпечки, круп (риса, гречки, манки) и макарон, отдавая предпочтение овощам. Наиболее полезными считаются зеленые овощи – брокколи, шпинат, стручковая фасоль, а так же листья салата.

Сколько раз в день нужно есть?

Что следует есть для того, чтобы быстро росли мышцы?

Рекомендуется после каждой еды потреблять ложку мёда.

Источник: интернет